خرید لباس ورزشی توصیه‌های پزشکی برای پنچرگیری لاستیک خودرو

ایرنا: يک متخصص ارتوپدي گفت:هنگام بلند کردن جسم سنگين مانند لاستيک خودرو از زمين، از کمر خم نشويد تا آن را بلند کنيد و سعي کنيد کنار لاستيک بنشينيد و تا جايي که امکان دارد آن را به ناحيه سينه و شکم نزديک کنيد و بعد با خود لاستيک چرخ از روي زمين بلند شويد.    دکتر “علي ترکمان” افزود: در چنين مواردي معمولا افراد سعي مي‌کنند لاستيک‌ ماشين را از خود دور نگه دارند تا لباس‌شان کثيف نشود و همين فاصله دادن جسم از بدن سبب مي‌شود که بدن مقداري به سمت جلو خم شده و به ستون فقرات فشار وارد شود.عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي ايران گفت: گاهي اوقات افراد هنگام تعويض لاستيک پنچر، زانوهايشان را روي زمين قرار مي‌دهند. اگر فرد مشکلي در زانو نداشته باشد دو زانو يا چهار زانو روي زمين نشستن و کاري انجام دادن مشکلي براي وي ايجاد نمي‌کند.ترکمان در عين حال گفت: اما افرادي که آرتروز يا مشکلاتي در ناحيه زانو دارند ممکن است در صورت دو زانو يا چهارزانو نشستن روي زمين، به زانوهايشان فشار زيادي وارد شود.وي ادامه داد: بنابراين بهتر است اين افراد چهارپايه‌اي در اتومبيل‌شان داشته باشند تا هنگامي که مي‌خواهند بنشينند و مثلا پيچ‌هاي چرخ را باز يا بسته کنند روي چهارپايه بنشينند تا مجبور نشوند فشار زيادي را به زانو وارد کنند و دچار مشکل نشوند.وي با بيان اينکه بعضي از افراد هم مشکل‌ ديسک يا ستون فقرات دارند، گفت: اين افراد نيز براي بلند کردن چرخ نبايد خم شوند و براي باز و بسته کردن پيچ‌هاي چرخ هم بهتر است از آچار چرخ‌هاي اهرم‌دار که کمک زيادي به باز و بسته شدن پيچ‌هاي چرخ مي‌کند يا از فشار و ضربه پاها استفاده کنند تا فشار زيادي را به دست‌ها و کمر وارد نکنند.وي تاکيد کرد اگر در پنچرگيري فرد دچار اسپاسم و گرفتگي عضلات کمر شد، بهتر است بلافاصله لاستيک را رها کرده و به زمين بيندازد.ترکمان به افراد توصيه کرد در چنين حالتي اگر جسمي که در دست داريد شکستني نيست، خم نشويد تا آن را زمين بگذاريد بلکه آن را رها کنيد، زيرا خم شدن و جسم را روي زمين گذاشتن هم فشار زيادي به کمر وارد مي‌کند.

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در خرید