مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

بوتاکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
جمعه ۳۱ فروردین ۱۳۹۷

رنگ سال ۹۷ چیست

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۶

رنگ سال ۹۷ چیست

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان رنگ سال ۹۷ چیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

هر ساله یک رنگ به عنوان رنگ سال انتخاب می شود که علاقه مندان زیادی که مد و فشن اهمیت زیادی می دهند را به خود جذب کرده است .

طبق اعلام سایت PANTONE امسال رنگ بنفش به عنوان رنگ سال ۲۰۱۸ انتخاب شده است .

از نگاه اروپاییان رنگ بنفش رنگی سلطنتی و درباری است .

در زمان های قدیم فقط کاخ نشینان و درباریان می توانستند از این رنگ به عنوان لباس خود استفاده کنند .

رنگ سال 97 چیست 1 رنگ سال 97 چیست

رنگ سال ۹۷ چیست

این رنگ از دید پزشکی باعث ترشح هورمون سروتونین می شود .

هورمون سروتونین به هورمون شادی معروف است .

این هورمون از هیپوتالاموس ترشح می شود و در مغز پیک اطلاعات می باشد .

رنگ بنفش همان تاثیری را در مغز ایجاد میکند که بدن در هنگام گرفتن کادویی که آرزویش را داشتید ، به خود می بیند .

رنگ سال 97 چیست 2 رنگ سال 97 چیست

دختران شیک پوش می توانند امسال از رنگ بنفش در تهیه ی لباس و لوازم آرایشی خود بهره مند شوند .

این رنگ با رنگ های سفید ، صورتی بسیار خوب ست می گردد .

این مطلب از بخش اخبار مد برای شما انتخاب شد .

نوشته رنگ سال ۹۷ چیست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

چرا رنگ هواپیما سفید است

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۶

چرا رنگ هواپیما سفید است

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان چرا رنگ هواپیما سفید است در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

رنگ سفید تنها رنگی است که نور خورشید را منعکس می کند .

هواپیما اگر به رنگ های تیره باشد ، هنگام پرواز به دلیل آن که به خورشید نزدیک تر است ،

حرارت داخل کابین و موتور هواپیما بالا رفته و سبب نقص های فنی زیادی می گردد .

همچین رنگ سفید باعث می گردد موتور هواپیما بعد از فرود ، با سرعت بهتری خنک شود .

چرا رنگ هواپیما سفید است 2 چرا رنگ هواپیما سفید است

چرا رنگ هواپیما سفید است

با توجه به آن که رنگ سفید بهتر نور را منعکس می کند چه در هنگام روز و چه در هنگام شب بهتر برای سایر خلبانان قابل رویت است .

رنگ سفید باعث می شود ، صدمه هایی که به بدنه ی هواپیما وارد شده است ، بهتر تشخیص داده شود .

این رنگ همچنین باعث کاهش هزینه های رنگ سازی در شرکت های هواپیمایی می گردد .

همچنین این رنگ با رنگ برند های مختلف هواپیمایی بیشتر در هماهنگی می باشد .

این رنگ از پیوستگی بالایی برخوردار است و ممکن است ،

طی سالیان درازی رنگ سفید محو نشده و همچنان به قوه ی اولیه ی خود باقی بماند .

رنگ سفید از رنگ هایی می باشد که مدت هاست در شرکت های هواپیمایی به عنوان رنگ هواپیما انتخاب شده است .

اما برخی از میلیاردر های دنیا به دلیل متفاوت بودن ، رنگ هواپیمای خصوصی خود را رنگی سفارش می دهند .

چرا رنگ هواپیما سفید است 1 چرا رنگ هواپیما سفید است

این مطلب از بخش دانستنی ها برای شما عزیزان انتخاب شده است .

نوشته چرا رنگ هواپیما سفید است اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

پیشرفته‌ترین دستگاه نقشه‌برداری قلب در ایران

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۶

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران از بهره‌برداری پیشرفته‌ترین و جدیدترین دستگاه نقشه‌برداری قلب در ایران در بیمارستان امام خمینی (ره ) خبر داد.

به گزارش پزشکین به نقل از مهر؛ دکتر مسعود اسلامی در ارتباط با بهره‌برداری از پیشرفته‌ترین و جدیدترین دستگاه نقشه‌برداری قلب در کشور، گفت:‌خوشبختانه با کمک خیریه بیمارستان امام خمینی (ره) تهران این دستگاه در بخش قلب بیمارستان امام (ره)  آغاز بکار کرد.

وی افزود: نامنظمی‌های ضربان قلب یا به اصطلاح علمی عارضه قلبی از بیماری‌های شایع قلبی بوده و انواع مختلف داشته که در هر سنی می‌تواند بروز کند. در این بیماری یک یا چند کانون غیرطبیعی در قلب شروع به فعالیت کرده و امواج الکتریکی را به سایر قسمت‌های قلب فرستاده و مانع از فعالیت طبیعی آن می‌شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد:‌ در اثر این مشکلات تعداد ضربانات غیرطبیعی خیلی زیاد بوده و ممکن هست منجر به مرگ در اثر ایست قلبی شود.

وی با بیان اینکه این دستگاه کاربرد تشخیصی و درمانی دارد، گفت: با استفاده از دستگاه نقشه‌برداری قلب می‌توان با دقت نزدیک به ۱۰۰ درصد محل بروز نامنظمی را تشخیص و بعد از طریق امواج رادیویی آن را از بین برد.

اسلامی در مورد این شایع‌ترین عارضه‌های قلبی گفت: افرادی که دچار سکته قلبی شده عضله قلب آنها ضعیف و آسیب‌پذیر می‌شود که این مسئله ضربان غیرطبیعی و احتمال  مرگ ناگهانی را به همراه خواهد داشت.

دبیر انجمن آترواسکلروز ایران گفت: به طور مثال فردی که در ۵۰ سالگی دچار سکته قلبی شده،  دو سال بعد ناگهان به دلیل نامنظمی شدید قلبی دچار ایست قلبی شده و جان خود را از دست می‌دهد در حالی که با استفاده از این دستگاه می‌توان مانع از این اتفاق شد.همچنین افرادی که به صورت مادرزادی در قلب خود اعصاب اضافی دارند به دلیل ایجاد نامنظمی و تپش شدید قلب دچار مشکل شده که می‌توان توسط این دستگاه تشخیص و درمان بیماری‌شان را انجام داد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: افرادی که ضربان اضافه قلب یا ریزش قلب دارند اگر بیش از ۱۵ درصد ضربان طبیعی را قلب آنها شامل شود دچار نارسایی و گشادی قلب شده که این مسئله با این دستگاه قابل تشخیص و درمان هست.

اسلامی تصریح کرد: قبل از برجام به دلیل تحریم‌های شدید تنها کشورهای آمریکایی و اروپایی مجهز به این دستگاه بوده که خوشبختانه امروز پیشرفته‌ترین و جدیدترین دستگاه نقشه‌برداری سه‌بعدی قلب به کشور وارد و مورد بهره‌برداری قرار خواهد گرفت.

وی ادامه داد: این دستگاه پیشرفته توسط خیرین  خریداری شده چرا که قیمت این دستگاه حدود ۳۰۰ هزار یورو بوده و وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی بودجه کافی برای خرید دستگاههای جدید و پیشرفه پزشکی  را نداشته و این باعث عقب ماندن کشور ما از علم روز پزشکی خواهد شد .

اسلامی از خیرین درخواست کرد؛ همچون مدرسه‌سازی در امر تحقیقات و توسعه تجهیزات نوین پزشکی جهت کمک به مردم همکاری داشته باشند تا بتوانیم به موفقیت‌های علمی را هر چه سریع‌تر دست یابیم.

دبیر انجمن آترواسکلروز ایران، گفت: بیمارانی که از این دستگاه برای آنها استفاده می‌شود بخشی از هزینه‌اش چون در مراکز دانشگاهی صورت می‌گیرد بیمه پرداخت می‌کند و بخش دیگر را خود باید از جیب پرداخت کنند و هنوز استفاده از این دستگاه  تحت پوشش بیمه قرار ندارد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: از سال‌های گذشته پزشکان با مطالعه امواج الکترونیکی قلب (EPS) سعی در یافتن  کانون‌های غیرطبیعی در قلب داشته و سپس با امواج رادیویی تلاش کرده‌اند که این کانون‌ها را نابود کنند که خوشبختانه در این بیماران موفقیت درمان بستگی به یافتن دقیق و ۱۰۰درصد محل کانون‌ها در قلب بود که دستگاه‌ نقشه‌برداری سه‌بعدی جدید با دقت بسیار زیاد قادر به یافتن کانون‌های آریتمی بوده و سرعت و دقت تیم پزشکی را به طور چشمگیر افزایش می‌دهد.

اسلامی گفت:‌ ۴ بیمار با این روش مورد تشخیص عارضه آریتمی شدید قلبی قرار خواهند گرفت و این اعمال با همکاری تیم‌های الکتروفیزیولوژی قلب بیمارستان امام(ره) صورت خواهد گرفت.

وی در پایان ابراز امیدواری کرد:‌ در آینده نزدیک شاهد کمک بیشتر خیرین در زمینه تجهیزات و تحقیقات مهم پزشکی در کشور باشیم.

سیر چه فوایدی برای مو دارد

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۶

بهترین روش برای تقویت موها و درمان ریزش مو استفاده از مواد غذایی مفید برای سلامت پوست و مو می باشد،در این مقاله شما را با فواید سلامتی سیر برای تقویت موهای سر و ابرو بیشتر آشنا می کنیم.
راه های سنتی و صنعتی زیادی برای درمان ریزش مو یا درمان تارهای نازک وجود دارد که بعضی ها موثر و بعضی دیگر بی اثرند. در این مطلب برای شما از عجایب شگفت انگیز تاثیر سیر بر مو صحبت کرده ایم که مشکلات موی شما را رفع می کند. با ما همراه باشید
به طور خلاصه اما مفید می توان گفت که سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 هست.

هندی ها از سیر چه می گویند؟

با توجه به تحقیق منتشر شده در یک مجله هندی با موضوع امراض پوستی، مصرف موضعی ژل سیر بر روی پوست سر می‌تواند به رشد موهای جدید در مناطق کم پشت کمک کند. سیر حاوی گوگرد و سلنیم هست که با تغذیه فولیکول پوست و موی سر، ساختار ساقه مو را تقویت می‌کند.

آلیسین سیر نجات بخش شما از تاسی هست

سیر می تواند پایانی برای ریزش مو باشد، چون حاوی میزان زیادی آلیسین هست. این ترکیب گوگردی، مشابه همان ترکیبی هست که در پیاز وجود دارد و برای درمان ریزش موها موثر عمل می کند. برای مقابله با این مشکل می توانید سیر پوست کنده را روی پوست سرتان بمالید. بهتر هست سیر را له کنید تا بیشتری خواص آن آزاد شود. همچنین می توانید سیر را در روغن نارگیل یا زیتون گرم کنید و پوست سر را با این روغن ماساژ دهید. البته حواستان باشد که برای درمان ریزش موی ارثی نمی توان روی سیر حساب کرد.

ماسک های موثر متشکل از سیر
ماسک آب سیر و عسل

آب ۸ حبه سیر را بگیرید

این مایع را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید

ابتدا موهای تان را با آب خیس کنید

سپس این ترکیب را روی کف سر و موهای‌ تان استفاده کنید

بگذارید ۲۰ دقیقه بماند

سپس با آب ولرم بشویید

این درمان را هفته‌ای دو الی سه بار انجام دهید.

استفاده از آب سیر به تنهایی می‌تواند باعث تحریک پوست سر شود پس حتما آن را با ماده‌ دیگری ترکیب کنید.

ماسک آب سیر و روغن نارگیل

یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را با یک قاشق غذا خوری آب سیر ترکیب کنید.

این مخلوط را روی کف سر و موهای‌ تان استفاده کنید.

آن را به آرامی ماساژ دهید تا پوست سر و موهای‌ تان بتوانند مواد مغذی و فواید سیر را جذب کنند

بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و بعد با آب ولرم آبکشی کنید

ماسک روغن نارگیل و سیر

یک حبه سیر را خرد کنید.

آن را در روغن نارگیل گرم غوطه‌ور کنید

بگذارید این مخلوط یک یا دو هفته بماند (می‌توانید آن را در یخچال بگذارید)

روغن را صاف کنید

از این روغن روی موهای‌تان استفاده کنید

سیر برای درمان تارهای ضعیف

اگر ریزش مو های شما شدید هست و یا تار موهایتان خیلی ضعیف هست ، هر شب قبل از خواب، مقداری سیر روی سرتان بمالید.

یک ساعت قبل از خواب یک حبه سیر را نصف کنید و آن را روی سرتان بمالید .

در حالیکه سیر را روی سرتان می مالید آن را کمی فشار بدهید تا آب سیر دربیاید و جذب سرتانشود.بعد از یک ساعت سرتان را با روغن زیتون ماساژ بدهید .سپس یک کلاه پلاستیکی روی سرتان بگذارید و یا روی بالشتان را با یک حوله بپوشانید و بخوابید .

صبح روز بعد موهایتان را با شامپو بشوئید.

خاصیت بی نظیر سیر برای موی سر و ابرو

سیر به دلیل مقادیر بالای آلیسین برای رشد مو و ابرو مفید می باشد.

حبه های سیر یا روغن سیر را بر روی پوست سر و ابرو بمالید و خوب ماساژ دهید تا کاملا جذب شود، بگذارید یک شب بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.

رفع ریزش مو با یک ترکیب ساده سیری

برای درمان ریزش موی سر باید کمبود ویتامین B را که باعث آن شده رفع کرد.

سبزی‌هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید هست. برای درمان ریزش موی سر باید کاری کرد تا جریان خون در زیر پوست سر تحریک شود.

همچنین می‌توان علاوه بر استفاده از انواع پیاز خوراکی و سبزی‌ها، موها را با ماست شست‌وشو داد چون آب ماست از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

همچنین گفته خواهد شد که یکی از علل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامین B، کمبود گوگرد در بدن هست. این ماده معدنی در پیاز نرگس، پیاز عنصل و همچنین در انواع سبزی ها مثل تره، سیر و موسیر به وفور یافت خواهد شد.

برای به جریان انداختن خون در سر می توان موها را ماساژ داد به شرطی که صابون و شامپو قلیایی نباشد. بدین منظور مقدار کمی سیر را نیز می توان رنده کرد و بعد به آن مقداری عسل اضافه و مخلوط کرد و بر سر مالید

منبع/مردم نیوز

به گزارش پزشکین به نقل از ایرنا؛ روز دوشنبه گروه علمی ایرنا از روزنامه تلگراف، متخصصان اطفال، معلمان خط و پزشکان ارتوپد هشدار می دهند، با وجود اینکه کودکان کم سن و سال قادر به استفاده از صفحه های لمسی هستند اما زمانی که به سن مدرسه می رسند، دست آنها قدرت و چابکی کافی برای آموختن درست نوشتن را ندارد.
کارشناسان می گویند استفاده زیاد از صفحه نمایش های دیجیتالی در حال جایگزینی مهارت های سنتی مانند نقاشی و قیچی کردن هستند که مهارت های حرکتی خوب و هماهنگ را افزایش می دهند.
‘سالی پاین’ سرپرست کاردرمانی اطفال در بنیاد قلب انگلستان (NHS Trust) گفت:کودکانی که تازه به مدرسه می آیند به دلیل نداشتن مهارت های پایه ای حرکتی، قادر به نگاه داشتن مداد در دست خود نیستند.
وی ادامه داد: برای نگاه داشتن یک مداد در دست و حرکت دادن آن به کنترل قوی عضلات ظریف در انگشتان دست نیاز هست و کودکان به فرصت های زیادی نیاز دارند تا بتوانند این مهارت را کسب کنند.
یک مطالعه که به تازگی انجام شده هست نشان داد که ۵۸ درصد کودکان زیر دو سال از یک تبلت یا تلفن همراه استفاده می کنند.
انجمن خوشنویستان ملی انگلیس نیز هشدار داد که استفاده زیاد از فناوری به مهارت های نوشتاری آسیب می زند. بدون فعالیت هایی مانند خمیربازی، نگاه داشتن قیچی در دست و خط خطی کردن با مداد و مداد رنگی عضلات شانه ، آرنج و مچ که برای نوشتن ضروری هستند پرورش نمی یابند.
آموزگاران نیز گزارش داده اند که بعضی کودکان به دلیل نداشتن مهارت لازم برای گرفتن اشیاء حتی نمی دانند چگونه یک مداد یا قلم مو را بگیرند و این مشکل در ۱۰ سال گذشته بدتر شده هست.
در سال ۲۰۱۴ انجمن آموزگاران انگلیس هشدار داد که شمار در حال افزایشی از کودکان به دلیل قرار گرفتن بیش از حد در برابر آی پدها قادر به انجام کارهای ساده ای مانند قرار دادن بلوک های ساختمانی بر روی هم نیستند.
کارین بیشپ معاون کالج سلطنتی کاردرمانی در انگلیس گفت: با وجود اینکه جنبه های مثبت زیادی در استفاده از تکنولوژی وجود دارد اما شواهد رو به رشدی نیز در مورد تاثیر شیوه های زندگی بی تحرک تر و تعامل اجتماعی در حال افزایش مجازی وجود دارد بطوریکه کودکان زمان بیشتری را در داخل خانه به صورت آن لاین سپری می کنند و زمان کمتری را صرف شرکت در فعالیت هایی می کنند که به تحرک بدنی نیاز دارد.
کارشناسان می گویند، کودکانی که بدون تجربه از هنرهای کلاسیک و کاردستی مدرسه را آغاز می کنند، فراگرفتن مهارت نوشتن برای آنها چیزی بیش از یک چالش خواهد شد.

چگونه لاغر شویم؟ | لاغری فوری | رژیم برای لاغری

دسته بندی : پزشکی تاریخ : جمعه ۱۱ اسفند ۱۳۹۶







تاثیر سرکه سیب بر لاغری,چای سبز و لاغری شکم,ماست و کدو برای لاغری,خواص کیوی برای لاغری,عرقیات گیاهی برای لاغری,رژیم لاغری یک ماهه,سریعترین راه لاغری,برای لاغری,رژیم لاغری,رژیم,قرص لاغری,لاغری شکم,لاغری سریع,برای لاغری شکم,ورزش لاغری,دمنوش لاغری,ورزش برای لاغری,چای لاغری,رژیم لاغری سریع,برنامه لاغری,درمان لاغری,لاغری صورت,عکس لاغری,قهوه سبز,قهوه سبز لاغری,لاغری شکم و پهلو,کرفس,لاغری بهاره رهنما,لاغری باران کوثری,رژیم غذایی لاغری,رژیم غذایی,سرکه سیب,ورزش لاغری شکم,لاغری کیم کارداشیان,

چگونه لاغر شویم؟ | سوال بسیاری از ما همین هست. اینکه چگونه لاغر شویم؟ راه های بسیاری برای لاغری وجود دارد. اما برای لاغری، داشتن انگیزه مهم ترین راه هست. اگر شما انگیزه کافی برای لاغری نداشته باشید هیچگاه موفق نمی شوید. در ادامه مطلب راه هایی برای لاغری و اینکه چگونه لاغر شویم را با هم می خوانیم.

 راز اصلی برای کاهش وزن در این هست که نسبت به میزانی که در روز کالری می‌سوزانید، کالری کمتری مصرف کنید. به‌طور خلاصه باید گفت که برای کاهش یک پوند در یک روز، باید بتوانید هر روز (به مدت ۷روز) از طریق غذایی که می‌خورید حدود ۵۰۰‌کالری بیش از آنچه مصرف می‌کنید، بسوزانید. با اینکه این مسئله ممکن هست آسان به‌نظر برسد، شاید اجرا و عملی کردن آن کمی سخت‌تر باشد. پس، در اینجا به چند راهکار ساده اشاره می‌کنیم که کمک‌تان می‌کند به‌راحتی ظرف یک هفته نیم کیلو وزن کم کنید.
این نوشیدنی را جایگزین چای کنید
چای صبحگاهی (همراه با شیر و شکر) حدود ۴/۷۹‌کالری به شما می‌دهد. در‌حالی که اگر آن را با چای لیمو جایگزین کنید می‌توانید مصرف کالری خود را به ۸/۱ برسانید. از طرفی می‌توانید چای سبز (بدون شکر) مصرف کنید که حدود ۹/۲‌کالری دارد، ‌پس در کل می‌توانید از طریق این رژیم ۶/۷۸‌کالری کم کنید.
به جای صبحانه سنگین، موز بخورید
صبحانه سنگین حاوی کربوهیدرات و قند مثل انواع کورن‌فلکس یا انواع نان خصوصا نان‌های سفید به‌همراه مربا، انرژی شما را می‌گیرد و باعث می‌شود هنوز ظهر نشده گرسنه شوید و به‌دنبال خوردن خوراکی‌های شیرین‌باشید.
گزینه سالم و کم‌کالری برای صبحانه می‌تواند موز باشد. هر موز کوچک حدود ۱۱۷‌کالری به شما می‌دهد. بهترین مزیت خوردن موز در صبحانه این هست ‌که تا چند ساعت احساس گرسنگی نخواهید داشت، پس کالری کمتری دریافت خواهید کرد و لاغرتر خواهید شد.
شیر پرچرب را حذف کنید
یک لیوان شیر گاو به‌طور عادی حدود ۱۶۸کالری دارد (به استثنای کالری‌های موجود در شکر و سایر چیزهایی که به شیر اضافه می‌کنید). به‌جای آن اگر از شیر بدون چربی یا کم‌چرب استفاده کنید (که در هر فنجان تنها ۷۲کالری دارد) به‌راحتی می‌توانید ۹۶‌کالری کم کنید.
به‌جای ساندویچ‌های چرب، ساندویچ سبزیجات بخورید
هر ساندویچ سبزیجات حاوی سیب‌زمینی پخته، تکه‌‌های گوجه، تکه‌های خیار با چاشنی و پیاز در کل ۲۴۰‌کالری دارد، اما همین ساندویچ به شکل تست شده همراه با پنیر باعث بالا رفتن میزان کالری شده و آن را به ۳۰۰‌می‌رساند که البته به نوع نانی هم که مصرف می‌کنید ارتباط دارد. با این تغییر جزئی می‌توانید در یک وعده، حدود ۱۰۰‌کالری کمتر مصرف کنید. چربی و پنیر را کنار گذاشته و سبزیجات مصرف کنید.
عادت‌های غذایی‌تان را عوض کنید
هر چیپس سیب‌زمینی در یک بسته حاوی ۱/۸کالری هست، پس خودتان محاسبه کنید ببینید که چند کالری در یک بسته چیپس وجود دارد. به‌طور مشابه، یک تکه بیسکویت گندمی حدود ۳۱‌کالری به شما می‌دهد؛ پس حتی اگر ۵‌بیسکویت بخورید، می‌شود ۱۵۵کالری؛ در عین حال که باز هم احساس گرسنگی خواهید داشت. به‌جای آن می‌توانید یک میوه بخورید که هم شما را سیر و اشباع می‌کند و هم میزان مصرف کالری‌تان را کاهش خواهد داد. مثلا یک پرتقال متوسط تنها ۶۲‌کالری به شما می‌دهد؛ پس می‌توانید سیر شوید بدون آنکه کالری زیادی دریافت کنید.
پروتئین سفید را به سبد غذایی‌تان اضافه کنید
وقتی صحبت از خوردن مرغ و ماهی می‌شود، کباب کردن آنها در مقایسه با نوع سرخ شده همراه با پودر سوخاری یکی از بهترین روش‌های مصرف آنهاست. یک بشقاب مرغ سرخ شده یا سوخاری حدود ۲۵۰‌کالری دارد درصورتی که اگر مرغ بریان مصرف کنید، در یک وعده حدود ۱۱۴‌کالری به شما خواهد داد. به‌طور مشابه، ماهی با پودر کاری (که با شیر و شکلات پخته می‌شود) حدود ۵۴۷‌کالری دارد.
اما اگر به‌جای آن ماهی کباب‌پز مصرف کنید می‌توانید به‌طور چشمگیری میزان مصرف کالری‌تان را کم کنید. برای مثال یک برش ماهی سالمون کباب‌پز حدود ۱۲۰‌کالری دارد. پس حتی اگر دو برش ماهی کباب‌پز شده بخورید، می‌توانید کالری مصرفی‌تان را نزدیک به ۳۰۰ تا کم کنید که تفاوت بزرگی هست. اگر غذاها را آبپز شده میل کنید حتی می‌توانید حجم بیشتری غذا بخورید با این حال کالری کمتری دریافت کنید.
به جای نوشیدنی‌های گازدار، از آب خالص استفاده کنید
تمام نوشیدنی‌های گازدار حدود ۱۵۰ تا ۱۷۰ کالری دارند، سعی کنید آنها را از رژیم خود حذف کرده و برای رفع تشنگی آب بنوشید. کالری آب صفر هست پس می‌توانید در کل با نوشیدن آن ۱۷۰‌کالری جلو بیفتید. علاوه بر این، آب می‌تواند تمام مواد زائد و سموم را از بدن‌تان دفع کرده و به جوان ماندن بدن‌تان کمک کند.
مصرف پلو را به حداقل برسانید
از آنجا که سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند، سبزیجات خانگی پخته شده همراه با ۲کف دست نان سبوس‌دارگزینه‌ای عالی برای ناهار هست. اما حتی اگر مجبور شدید بیرون از خانه غذا بخورید، سعی کنید به‌جای آنکه یک پرس سبزیجات خالی بخورید، غذایی بخورید که مخلوطی از سبزیجات و نان باشد. پلو حدود ۳۸۳‌کالری دارد. سبزی و ۲تکه نان سبوس‌دارحدود ۲۶۶کالری به شما می‌دهد. پس اینجا هم می‌توانید ۱۱۷‌کالری کمتر مصرف کنید.
نیمرو را فراموش کنید
یک تخم‌مرغ پخته حدود ۷۸ کالری دارد. این درحالی هست که نیمرو دارای کالری اضافه یعنی بالای ۱۰۰‌کالری هست. البته این قضیه به این موضوع هم بستگی دارد که آن را با روغن عادی یا روغن حیوانی سرخ کنید که در میزان کالری مصرفی تاثیر خواهد داشت، پس اگر تخم‌مرغ پخته بخورید، می‌توانید حدود ۳۰کالری از رژیم غذایی‌تان کم کنید.
کمی کالری بسوزانید
اگر کم غذا بخورید اما شیوه زندگی‌تان به‌نحوی باشد که زیاد تحرک نداشته باشید، کار زیادی از پیش نخواهید برد، سوخت‌و‌ساز بدن‌تان کندتر شده و اهدافی که برای کاهش وزن دارید سخت‌تر خواهد شد. انجام بعضی کارهای خانه مانند تمیز کردن گرد و خاک، جارو کردن و غیره کمک‌تان می‌کند تا بتوانید ظرف یک ساعت، حدود ۲۵۰‌کالری بسوزانید.
قدم زدن آهسته یا با سرعتی نه‌چندان زیاد هم به شما کمک خواهد کرد ظرف ۳۰‌دقیقه بتوانید ۱۰۵کالری وزن کم کنید. دویدن بهترین گزینه هست؛ با دویدن ظرف ۱۵‌دقیقه می‌توانید ۱۷۴کالری از‌دست بدهید. اگر هنگام آهسته قدم زدن خیلی احساس خستگی به شما دست داد، سعی کنید تنها ۳۰‌دقیقه راه بروید؛ با این کار می‌توانید ۷۵‌کالری وزن کم کنید. به‌علاوه سعی کنید استخر‌ را هم امتحان کنید چون کمک می‌کند ظرف ۳۰‌دقیقه ۱۵۰‌کالری بسوزانید.
دسته‌جمعی غذا بخورید
برای کاهش وزن آسان و طبیعی به‌صورت خانوادگی و دسته‌جمعی غذا بخورید و وزن کم کنید. خیلی از افراد چاق ترجیح می‌دهند در حضور دیگران یا چیزی نخورند یا اگر همراه خانواده و به‌صورت دسته‌جمعی غذا می‌خورند، این‌طور وانمود می‌کنند که کم‌غذا هستند. توصیه ما به شما این هست که به‌صورت خانوادگی و دسته‌جمعی غذا بخورید چراکه اگر آشنایان‌تان دچار افزایش وزن نباشند، شیوه غذاخوردن آنان مشوق شما در کنترل غذای دریافتی خواهد بود.
به‌علاوه هرگز جلوی تلویزیون غذا نخورید. معمولا افرادی که جلوی تلویزیون غذا می‌‌خورند، بدون فکر این کار را انجام داده و توجهی ندارند که چه حجم غذایی در این حالت وارد بدن‌ شان می‌‌کنند. بهتر هست شام را در کنار خانواده یا همراه با دوستان صرف کنید و هنگام شروع غذا، تلویزیون را خاموش کنید تا به آنچه می‌خورید توجه بیشتری داشته باشید.
انگیزه داشته باشید لطفا!
اگر معتقد باشید که تبلیغات لاغری در کوتاه‌مدت فقط برای کسب پول هستند، باید بدانید برای اینکه لاغر شوید زمان زیادی لازم دارید پس باید انگیزه زیادی هم داشته باشید.
اگر یک یا دو هفته وزن‌تان حین رعایت رژیم کاهش نیافت، انگیزه لاغری را ازدست ندهید. روند تغییرات وزن، پلکانی هست و مانند سقوط آزاد نخواهد بود چراکه بدن شما به‌طور طبیعی نسبت به تغییرات وزن مقاومت می‌کند، ولی همان‌طور که استعداد افراد مختلف در یادگیری، ورزش و سایر جنبه‌های زندگی متفاوت هست، شاید استعداد شما به چاقی نسبت به اقوام درجه اول‌تان بیشتر باشد ولی این به معنای ناامیدی نیست. باید با کوشش بیشتر، این مقاومت را نیز شکست دهید.
http://www.aftabir.com

مرگ سلول‌های مغزی به دلیل جراحی زیبایی

دسته بندی : پزشکی تاریخ : جمعه ۱۱ اسفند ۱۳۹۶

این روزها جراحی زیبایی صورت و اندام های مختلف بدن بسیار محبوب شده هست، اما باید بدانید که این جراحی زیبایی عوارضی نیز برای سلامت دارند و باعث می شوند حافظه شما ضعیف شود.به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند بیهوشی و عمل جراحی مغز می‌توانند سبب دگرگونی در مغز بدون هیچ علامتی درماه‌ها و سال‌های اول پس از جراحی شوند، اما در سال‌های آتی خطر افت توان حافظه به وجود می‌آید.

این یافته به وسیله دانشمندان دانشگاه ویسکانسین – مدیسون (The University of Wisconsin-Madison) آمریکا برروی گروهی از افراد میانسال که سابقه جراحی و بیهوشی داشته‌اند، انجام شده هست.

این افراد در آزمون‌های حافظه نمره‌های پایینی کسب کرده‌اند و کارشناسان اعتقاد دارند جراحی یکی از دلایلی هست که سبب می‌شود افراد در به خاطر سپردن اطلاعات دچار مشکل شوند.

در این پژوهش تیم دانشگاه ویسکانسین، حافظه ۹۶۴ فرد با میانگین سنی ۵۴ سال را که هیچ گونه علامتی از بیماری آلزایمر یا سایر اختلال‌های شناختی نداشتند را قبل و در طی سال‌ها پس از عمل جراحی مورد بررسی قرار دادند و دریافتند آن دسته از افراد که جراحی انجام داده‌اند، بیشتر از سایرین دچار مشکل حافظه شده‌اند.

پیش از این نیز درسال ۲۰۱۴ پژوهشی درباره اثر جراحی و گذراندن بیهوشی بر ایجاد علامت هایی، چون سردرگمی و عملکرد ضعیف مغز درمجله تحقیقات بالینی (the Journal of Clinical Investigation) منتشر شده بود.

کارشناسان دلایل متعددی برای ایجاد اختلال حافظه در افراد پس از جراحی نام می‌برند که بیشتر آن به دلیل استفاده از ماده بیهوشی هست، هدف از استفاده از روش‌های بیهوشی، به خاطر نیاوردن اتفاقات افتاده در حین جراحی به وسیله بیمار و نیز کاهش ترس، درد و استرس او هست، اما پس از جراحی اثر دارو‌ها برای مدت زمان طولانی در بدن افراد باقی می‌ماند و می‌تواند منجر به افت قدرت حافظه و اختلال شناختی در آن‌ها شود.

کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند جز در مواقع لزوم و ضروری از انجام عمل جراحی خودداری کنند، مواردی، چون جراحی بینی تنها برای زیباترشدن آن و مواردی از این دست می‌تواند افزون بر عارضه‌های جانبی خواسته و ناخواسته عمل بینی، سبب ریزش مو، بالا رفتن فشارخون و نیز افت توان ذهنی و قدرت حافظه در آینده شود.

همچنین سالمندان مبتلا به بیماری‌هایی، چون فشارخون بالا و دیابت قبل از انجام جراحی باید با پزشک درباره شیوه جراحی و مدت زمان بیهوشی مشاوره انجام دهند تا ریسک آسیب حافظه در آن‌ها کمتر شود.

این یافته‌ها در مجله بیهوشی (the journal Anaesthesia) منتشر شده هست.

منبع:Dailymail

 

دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : جمعه ۱۱ اسفند ۱۳۹۶

دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم

هم اکنون در تکراری ها دانلود فیلم فوق العاده زیبا ، جذاب و تماشایی ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم و بهترین کیفیت ممکن

فیلم ایتالیا ایتالیا به کارگردانی کاوه صباغ زاده با کیفیت ها و حجم های متفاوت به همراه تصاویر بازیگران و سکانس هایی از فیلم

این فیلم محصول سال ۱۳۹۵ می باشد .

دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم 1 دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم

دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم

فیلم ایتالیا ایتالیا به نویسندگی و کارگردانی کاوه صباغ زاده و تهیه کنندگی مهدی صباغ زاده ساخته شده است .

این فیلم در ژانر درام ، کمدی و فانتزی می باشد .

گفتنی است فیلمنامه ایتالیا ایتالیا از داستان کوتاهی اثر جومپا لاهیری ، نویسنده مشهور هندی تبار اقتباس شده است .

افتخارات فیلم ایتالیا ایتالیا

این فیلم در سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر نامزد دریافت سیمرغ بلورین بهترین بازیگر اول زن و بهترین چهره پردازی شد .

همچنین در جشن منتقدین و نویسندگان سینمای ایران نیز نامزد جایزه بهترین کارگردان اول و بهترین بازیگر اول زن شد .

بازیگران فیلم ایتالیا ایتالیا

حامد کمیلی ، سارا بهرامی ، فرید سجادی حسینی ، رضا سخایی ، همایون ارشادی ، جهانگیر میرشکاری ، ناصر سجادی حسینی ، دانش اقباشاوی ، فائزه علوی ، آنامهر اخلاقی ، آرش مرشد ، علی ملاقلی پور ، حسن زاهدی ، محمدعلی جناب ، درنا مدنی ، سپیده راستی فر ، آیدا اورنگ خدیوی ، پریناز کنگاوری ، ناصر مقدس ، مهدی فهیمی

عوامل فیلم ایتالیا ایتالیا

نویسنده و کارگردان : کاوه صباغ زاده

تهیه کننده و مشاور کارگردان : مهدی صباغ زاده

برنامه ریز و دستیار اول کارگردان : رضا سخایی

مجری طرح : مهدی معزی

مدیر فیلم برداری : معین مطلبی

انتخاب موسیقی : کاوه صباغ زاده

مدیر تولید : ناصر مقدس

طراح گریم : علی بهرامی فر

صداگذاری : علی علویان

مدیر تدارکات : نادر سیدمحمدی

صدابرداران : جهانگیر میرشکاری و مهدی ابراهیم زاده

مدیر صحنه : نیکان خشکباری

طراح صحنه و لباس : زیبا موسوی

مشاور رسانه ای و تبلیغات : آیدا اورنگ

منشی صحنه : مژگان تمجیدی

جلوه های ویژه : ایمان کرمیان

در ادامه تصاویر فیلم سینمایی ایتالیا ایتالیا را مشاهده خواهید کرد :

دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم 2 دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم

پوستر فیلم ایتالیا ایتالیا

دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم 7 دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم

عکس تصاویر فیلم ایتالیا ایتالیا

دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم 6 دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم

معرفی بازیگران فیلم ایتالیا ایتالیا

دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم 5 دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم

سکانس هایی از فیلم سینمایی ایتالیا ایتالیا

دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم 4 دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم

فیلم ایرانی ایتالیا ایتالیا

دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم 3 دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم

لینک های دانلود فیلم سینمایی ایتالیا ایتالیا پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم ایتالیا ایتالیا با لینک مستقیم اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : جمعه ۱۱ اسفند ۱۳۹۶

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

سوپرایز جدید رسانه تکراری ها دانلود سریال فوق العاده زیبا و تماشایی تعطیلات رویایی با لینک مستقیم و بهترین کیفیت ممکن

سریال تعطیلات رویایی به کارگردانی علیرضا امینی با کیفیت عالی به همراه تصاویر سکانس های سریال و معرفی عوامل و بازیگران

این سریال محصول سال ۱۳۹۶ می باشد و در نوروز ۱۳۹۷ پخش می شود .

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم 1 دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

سریال تعطیلات رویایی به کارگردانی علیرضا امینی و تهیه کنندگی مجید اوجی ساخته شده است .

نام این سریال ابتدا افتاده ها بود که به تعطیلات رویایی تغییر یافت .

تعطیلات رویایی در نوروز ۹۷ از شبکه دو سیما پخش می شود .

مجید اوجی تهیه کننده این سریال در مورد آماده شدن آن برای نوروز ۹۷ گفت :

هدف از ساخت این سریال ، یک اثر مفرح و سرگرم کننده در ایام نوروز می باشد و داستان در مورد دو برادر است که تصمیم می گیرند به یک سفر زمینی بروند .

آنها ساکن شیراز هستند و سفر آنها از شیراز تا کیش می باشد .

فیلم برداری این سریال ، در شیراز ، شتهران و کیش انجام شده است .

سریال تعطیلات رویایی ۱۵ قسمت است .

بازیگران سریال تعطیلات رویایی

محمدرضا شریفی نیا ، افسانه بایگان ، علی صادقی ، مریم معصومی ، علی اوجی ، ارسلان قاسمی , فاطمه هاشمی ، فرهاد بشارتی ، افسر اسدی ، محمود عزیزی و رضا یزدانی بازیگران این مجموعه تلویزیونی هستند .

عوامل سریال تعطیلات رویایی

کارگردان : علیرضا امینی

نویسنده : احسان جوانمرد

تهیه‌ کننده : مجید اوجی

محصول : گروه فیلم و سریال شبکه دو

در ادامه تصاویر سریال تلویزیونی تعطیلات رویایی را مشاهده خواهید کرد :

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم 2 دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

بازیگران سریال تعطیلات رویایی

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم 10 دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

عکس جدید علی صادقی در سریال تعطیلات رویایی

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم 9 دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

تصاویر منتشر شده از پشت صحنه سریال تعطیلات رویایی

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم 8 دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

محمدرضا شریفی نیا بازیگر سریال تعطیلات رویایی

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم 7 دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

سلفی علی اوجی و بازیگران سریال تعطیلات رویایی

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم 6 دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

عکس پشت صحنه سریال تعطیلات رویایی

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم 5 دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

عکس های بازیگران سریال تعطیلات رویایی

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم 4 دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

تصاویر بازیگران سریال تعطیلات رویایی در پشت صحنه

دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم 3 دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم

نوشته دانلود سریال تعطیلات رویایی با لینک مستقیم اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.